你是不是在夜深人静时，被突如其来的关节疼痛惊醒？是不是在享受美食后，担忧痛风第三找上门来？痛风，这个叫人苦不堪言的代谢成人两性疾病，不只影响着大家的生活水平，更在饮食上给大家设下了重重雷区。但别担忧，今天大家就来聊聊痛风病人吃那些水果好，通过7种水果的自然力量，助你缓解痛风之苦！
1、痛风病人的饮食困扰
痛风，主如果因为体内尿酸排泄降低或合成增多，致使尿酸盐在关节、软骨等组织中沉积，引发炎症反应。因此，痛风病人在饮食上需要格外小心，特别是要控制嘌呤的摄入。然而，这并不意味着痛风病人就得与水果绝缘。相反，有的水果不只嘌呤含量低，还能帮助减少尿酸水平，是痛风病人的理想选择。
2、7种水果帮你缓解痛风
1. 樱桃：
富含抗氧化剂：樱桃中的花青素等抗氧化剂能降低体内的炎症反应，能够帮助缓解痛风引起的关节疼痛。
促进尿酸排泄：樱桃中的某些成分还能促进尿酸的排泄，减少血尿酸水平。
2. 苹果：
富含纤维：苹果的膳食纤维能够帮助改变肠道健康，促进尿酸的排出。
抗炎用途：苹果中的多酚类物质也具备肯定的抗炎用途，对痛风病人有益。
3. 香蕉：
低嘌呤：香蕉是低嘌呤水果，合适痛风病人食用。
富含钾：钾元素能够帮助保持体内酸碱平衡，促进尿酸的排泄。
4. 西瓜：
高水分：西瓜富含水分，能够帮助稀释尿液中的尿酸，促进尿酸的排出。
利尿用途：西瓜还具备利尿用途，能加速体内多余尿酸的排出。
5. 橙子：
富含维生素C：维生素C能增强免疫力，降低炎症反应，对痛风病人有益。
促进尿酸溶解：橙子中的柠檬酸等成分能促进尿酸的溶解和排出。
6. 葡萄：
抗氧化用途：葡萄中的白藜芦醇等抗氧化物质能降低体内的氧化应激反应，能够帮助缓解痛风症状。
利尿消肿：葡萄还具备利尿消肿有哪些用途，能加速尿酸的排出，减轻关节肿胀。
7. 猕猴桃：
低嘌呤高营养：猕猴桃是低嘌呤水果，且富含维生素、矿物质等营养价值，合适痛风病人食用。
促进尿酸代谢：猕猴桃中的某些成分能促进尿酸的代谢和排出，能够帮助减少血尿酸水平。
