夏季正是吃芒果的好季节，目前市场上芒果品种很丰富，有体积庞大的青芒，也有娇小玲珑的鸡蛋芒，可以满足大家的各种需要。芒果不但美味，还富含有很丰富的营养，常常吃芒果可以给大家的身体带来不少有哪些好处，下面大家就来认识一下。
夏季吃芒果有什么好处？
1、保护视力
芒果中含有很丰富的营养及各种维生素，特别是维生素a，在所有些水果中芒果的含量是最高的。而维生素a具备着很出色的保护视力用途，常常食用芒果可以帮助大家保护视力，缓解眼部疲劳。
2、预防皱纹
芒果中含有很丰富的胡萝卜素，与一种特殊的酶。这两种物质可以帮助大家的肌肤重新焕发出活力，还可以帮助大家提升细胞的活跃程度。常常食用芒果可以帮助大家提升肌肤与外面的交换能力，使大家的肌肤排出更多的毒素与积聚的黑色素，可以有效的帮忙大家维持胶原蛋白的弹性与活性。如此就能有效的帮忙大家预防皱纹了。
3、防癌抗癌
芒果中含有不少多酚类化合物，与生物酸和生物醇，这类物质具备很出色的抗癌防癌用途。常常食用芒果，还可以帮助大家加大胃肠蠕动，预防肠道癌症。
4、减少血脂
芒果含有很丰富的维生素c，常常吃芒果可以帮助大家有效的减少血液中胆固醇含量与三酰甘油含量，这就能帮助大家减少血脂。高血脂的朋友可以多吃些芒果，这是一种天然的降脂药物。
5、抗菌消炎
大家在挑选芒果的时候，绝大部分都会选择比较成熟的芒果。可是，假如大家不小心吃到一个没充分成熟的青色芒果，也不要对此感到失望。没成熟的芒果中富含有可以抑制浓球菌和大肠杆菌的物质，可以有效的帮忙大家治疗皮肤疾病，甚至还可以辅助治疗消化道感染等疾病。
吃芒果有什么害处？
1、引起过敏：芒果虽然味道比较温和，但却是一种具备刺激成分的水果。常常吃芒果，特别是常常接触芒果汁，非常或许会诱发皮肤过敏的现象。
2、影响月经：假如女人吃了过多的芒果，非常或许会影响我们的月经，甚至或许会产生月经延长，内分泌紊乱的现象。
温馨提示
不但芒果中含有很丰富的营养，芒果的叶子也有它独特的功用，可以帮助大家提升身体免疫力，抗菌消炎。大伙在购买芒果的时候千万不要将叶子抛弃，将它们借助起来，可以有效的帮忙大家预防一系列疾病。（参考网站：家庭大夫在线）
