美味的羊肉焖饭到底如何做呢？具体的制作过程应该是什么步骤呢？假如大伙对羊肉喜欢，也想要做成焖饭的美味，可以跟着记者来认识和学习下，很值得珍藏的一道美味菜谱！
羊肉焖饭
材料：大米适当、羊肉300克、土豆2个、胡萝卜1个、洋葱半个、姜葱适当。
做法：
1、提前将羊肉浸泡1个小时，中间换两次水。
2、将羊肉剔除筋膜，然后切成1.5厘米大小的块。下面把羊肉放入一个大碗中，依次放入少许葱末、姜丝、1勺料酒、1勺生抽、1勺老抽，抓匀后腌制20分钟备用。
3、将土豆切块、胡萝卜切块、洋葱切丝备用。
4、锅中倒少许底油，油热后将羊肉放入锅中煸炒至变色。
5、将洋葱放入锅中煸炒出香味；将土豆、胡萝卜放入锅中煸炒匀均；往锅中放入3勺盐、1勺老抽、少半勺白胡椒粉调味，翻炒匀均后即可关火。
6、把米淘洗干净，然后放入少量的水。将锅里所有炒好的菜一块倒入电饭锅中，然后盖好盖儿，选择焖饭功能即可，米饭焖好后翻拌匀均即可盛出开动啦。
羊肉去膻味妙招
将白萝卜戳上几个洞，放入冷水中和羊肉同煮，滚开后将羊肉捞出，再单独烹调 ，即可去除膻味。
将羊肉切块放入水中，加点米醋，待煮沸后捞出羊肉，再继续烹调，也可去除羊肉膻味。
将生羊肉用冷水浸洗几遍后，切成片、丝或小块装盘，然后每500克羊肉用料酒50克、小苏打25克、食盐10克、白糖10克、味精5克、清水250克拌匀，待羊肉充分吸收调料后，再取蛋清3个、淀粉50克上浆备用。过些时候，料酒和小苏打可充分去除羊肉中的膻味。
饮食忌讳
不适合同时吃醋。很多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品，吃起来愈加爽口，其实是不适当的。由于羊肉性热，功能是益气补虚；而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适合。
不适合立刻饮茶。由于羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后立刻饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。
肝炎患者忌吃羊肉。羊肉甘温大热，过多食用会促进一些病灶进步，加重病情。另外，蛋白质和脂肪很多摄入后，因肝脏有病不可以全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能，而加重肝脏负担，可致使发病。
羊肉营养搭配
羊肉和枸杞炖汤补肾强筋。
羊肉和白萝卜炖汤温胃散寒。
羊肉和山药炖汤温胃健脾。
羊肉和大蒜煨煮温肾补虚。
羊肉和栗子炖汤补肾健脾。
羊肉搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火有哪些用途。（参考网站：来源互联网）
