不少人平时里，胃不好、胃不舒服就喝粥，那样这是正确的做法吗?其实养胃食物并不像大伙想的那样简单，到底是不是养胃也是有首要条件的。
这类食物真的养胃吗?
1、面食
胃不好就要吃面食，这种说法是有肯定道理的。由于面食一般最好消化，特别对于胃酸过多的病人来讲，多吃一些发面的食物不只能帮助胃部更好地消化，还由于发面中的碱可以中和掉胃部过多的胃酸，而起到治疗的成效。
面食虽然比较养胃，但还应该注意面食的软硬、烹调方法等方面。比如，软面条、馒头等就比硬面条、烙饼等对胃的刺激小，特别是慢性胃炎、胃溃疡病人，平常的日常要防止对胃肠道的刺激，不要吃过硬、过凉、辛辣、油腻的食物，这种病人合适吃像面片、龙须面等食物。
2、牛奶
牛奶可以稀释胃酸，因此常让人们觉得是很合适养胃的食物。贾凯表示，牛奶相对于其他食物，确实对胃的刺激相对要少。虽然有的说法觉得牛奶可以中和胃酸，在胃表面形成保护膜，但事实上牛奶过多过于频繁的摄入会增加胃酸的分泌。
牛奶对于有胃病的病人来讲是可以食用的，但应该注意适度。每一个人天天300克奶及奶制品为宜，早餐或者晚上临睡前一小时一杯牛奶，午餐一小杯酸奶，千万不要把牛奶作为一种治疗胃病的方法。
3、粥类
粥类的食物是流食，质地非常软，容易消化，可以减轻胃肠道负担，理论上，是一款非常不错的养胃食物。然而，北京朝阳医院消化内科副主任医师贾凯表示，并非所有些胃病病人都合适喝粥。譬如，有胃食管反流病的病人就不合适喝粥。这是由于粥比较稀，病人喝下去将来容易引起反流，从而导致胃部泛酸，会加重病情。这种患者不主张进食过多的流食，他们合适进食半流质或半固体的食物。
注意养胃的5大忌讳!
1、忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。假如咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌降低，有益于胃的保护。
2、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢开心剂，都能通过反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能遭到破坏，从而致使溃疡发生。
3、忌滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽可能防止服用这类药物，如需要用时，则要控制剂量和疗程。
4、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不好的情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统功能，直接致使胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管缩短、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，最后形成溃疡。
5、忌过度疲劳
无论是体力劳动还是脑力劳动，假如过度疲劳，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液降低，使粘膜遭到损害。
