奇亚籽藜麦杂蔬鸡蛋沙拉的家常做法 奇亚籽藜麦杂蔬鸡蛋沙拉怎么做好吃

“无油低卡杂蔬鸡蛋沙拉，可以减轻大家的肠胃负担，奇亚籽和藜麦都是超级食物，维生素、膳食纤维、蛋白质、优质脂肪都包括，只用了一点点醋和生抽调味，减脂期的健康营养餐。”

食材明细

主料

小番茄:

拌工艺十分钟耗时简单困难程度

奇亚籽藜麦杂蔬鸡蛋沙拉的制作方法步骤

1沙拉碗内倒入100克熟三色藜麦。2放入洗净切半的小番茄。3放入洗净手撕成片的生菜放入泡发汆烫。4放入泡发汆烫好的黑木耳。5放入煮熟的切成丁的白煮蛋。6倒入2勺醋。7倒入1勺生抽。8搅拌均匀之后撒上一些奇亚籽即可。9成品图。