大家都了解吃当令时节的水果最好，吃应季的水果最可以滋养人的身体。而夏天应季水果特别多，特别是一些还具备特殊功能的水果，不仅能够解暑消渴，还可以降火平燥。到底是什么水果具备清火的功能呢?一块看看吧!
1、哈密瓜
哈密瓜有瓜中之王的美称，是大家夏天消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不腻。现代医学表明，哈密瓜含有很多的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具备止渴除烦热、防暑气有哪些用途。假如常常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就可以得到有效的改变。
注意：哈密瓜是凉性水果，因此一次性最好不要吃的太多，以免引起腹泻。虚寒体质、糖尿患者、产后、病后的人，慎食哈密瓜。
2、梨
含水量高达84%，被叫做天然矿泉水，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。中医觉得梨具备清热解毒、生津润燥、清心降火有哪些用途，被誉为清火水果之王。
注意：吃梨可以下火，但梨性凉，吃多了会伤身，容易致使腹泻，脾胃寒凉者最好不要吃。
3、山竹
山竹被叫做果中皇后，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质，对身体具备好的补养用途。
山竹有清热降火、减肥润肤的效果。泰国人把山竹与榴莲称为夫妻果，由于吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的效果了，看来身处炎热区域的泰国人是认可了山竹的清火用途了。
注意：山竹性寒凉，虚寒体质的不适合多吃。
4、火龙果
火龙果具备清热解毒、退肠火，通便有哪些用途。吃火龙果还能促进双眼保健、增加骨质密度、预防贫血和上火、减少胆固醇、防黑斑。
注意：腹泻、体虚、糖尿病病人不适合食用。
5、西瓜
下火水果又怎能忘记夏天瓜果之王西瓜呢。中医理论觉得，西瓜具备清热解暑，生津止渴，利尿等功能，夏季吃西瓜，清热降火味道爽。
注意：西瓜本来就是性凉的食物，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。所以，特别是冰西瓜，不适合多吃。
6、葡萄
葡萄能滋养肝肾，明目降火，又通肠胃，是暑热季节具备非常不错下火效果的水果。葡萄中的葡萄籽含有些某些酚类物质可以抗衰老，而且其抗衰老能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍.
下面再给大伙介绍几道降火糖水
红枣桂圆糖水
食材：桂圆、红枣、莲子、红糖
做法
1、桂圆去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水。
2、大火烧开转小火，撇去浮沫。
3、盖上盖子，下火炖煮40分钟即可。
马蹄银耳木瓜糖水
食材：马蹄、银耳、木瓜、红枣、冰糖
做法
1、马蹄去皮洗净，然后一个马蹄对半切或切成4小块，放在旁边备用。
2、银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块。
3、锅里放足量水，加入马蹄、银耳、红枣，大火烧开后转小火煮1小时。
4、小火煮1小时后，加入木瓜和冰糖，再多煮10分钟即可。
红豆薏米糖水
食材：红豆、薏米、冰糖
做法
1、将淘洗干净的薏米和红豆倒入高压锅中，加入10~15倍的清水，加入适当冰糖。
2、盖上锅盖，大火烧上汽后，转小火压25~30分钟即可。
这三款糖水的做法是否真的非常简单啊，只须多注意下煮的时间就好了。煮好的糖水冷却后放冰箱里冷藏了再吃，味道也会非常棒哦。红枣桂圆糖水补血气，马蹄银耳木瓜糖水降火，红豆薏米糖水是祛湿利器。记者感觉糖水无需煮得太甜，然后吃糖水的时候可以配一点曲奇饼干，美好的下午茶简直不要太惬意。（参考网站：家庭大夫）
