红枣银耳汤有哪些效果呢？将红枣和银耳一块炖煮的话，可以将两种食材的营养释放出来，可以帮助滋补身体与养颜的效果！下面跟着记者一块儿认识下红枣银耳汤效果，期望对大伙有帮助！
红枣银耳汤的效果
红枣：红枣能促进白细胞的生成，减少血清胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压减少的物质，对高血压病有防治效果；枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
银耳：银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴用途，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的效果；富含维生素D，能预防钙的流失，对成长发育十分有益；因富含硒等微量 元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳能提升肝脏解毒能力，起保肝用途。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有肯定疗效。
红枣银耳汤的做法
材料：银耳20克、红枣10个、枸杞15克、冰糖15克。
红枣银耳汤如此做：
1、银耳洗净后用温水泡发15分钟，再去掉蒂撕成小块。
2、红枣、枸杞洗净备用。
3、砂锅中放入银耳、红枣，加入足量清水，煮沸之后转小火炖1个小时。
4、最后放入枸杞、冰糖，再继续煮10分钟即可关火。
红枣银耳汤煮制时间
红枣银耳汤煮多长时间最好呢？银耳红枣汤一般要炖一两个小时，将银耳放入温水，浸泡。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净去根，将银耳撕成小片；放入锅内，加水，大火煮开，加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一两个小时，可依据口味加入适当冰糖调味。
值得注意的是：体质燥热的妇女，不合适在月经期间喝红枣水，这会导致月经过多。还有就是有眼肿或脚肿的现象的女人，也是不合适服用红枣，由于枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的状况会更紧急。（参考网站：来源互联网）
