想要当好想象中的完美男朋友，那样像女生来例假的时候，照顾到位是一个重要的需要，尤其是月经期间的饮食问题！那样女生月经时候，饮食有什么忌讳需知呢？值得一看的哦！
女生月经杜绝饮食
冷饮食物：女生经期要捂住肚子，这明显也是怕受冷的表现，假如这时你还让女朋友吃到冷饮或者冷了的食物如何可以呢？经期饮食要忌是冷的食物，由于人体是得寒则滞，所以大伙记住了吗？
柿子：经期就是出现很多流血的状况，大伙要了解血液当中的铁元素是含量比较大，如此就急切需要补充铁物质，而吃柿子的话，反而会严重干扰人体获得铁的量与速度，明显不应该被当做食物，必须要防止才行！
绿茶：不是所有些茶都不合适经期饮食的，但绿茶必须要排除外，这是为什么呢？由于绿茶含有些某些酸对女人经期补充铁元素有抑制用途的，不利于加快身体的恢复，也容易致使女人经期疼痛时间变短，忌食。
螃蟹：螃蟹是一种很美味的海鲜，但对于经期的女生们，它是不能吃的哦！由于螃蟹是寒属性的食物，而且是大凉的，前面就说过经期是不可以吃寒凉食物的，会加剧痛经的，对待螃蟹喜欢吃也要放下，作为男票也好掌握控制我们的另一半。
高钠含量食物：假如在经期过量吃入像高钠的食品，容易导致胸部肿痛的，又雪上加霜的感觉，建议不要尝试！那样平时生活当中什么食物是这类型别的呢？譬如皮蛋、红肠、豆腐脑、香干、蜜饯等一些罐装的食品，大伙选择食物的话，要防止选择到这类！
咖啡因的食物：为什么是含有这种的食物呢？由于它们的摄入是容易引起焦虑、易怒等状况，甚至会消耗体内量不多的维生素，对新阵代谢是很不利的，大伙要慎食。
合适经期的饮食
香蕉：水果品种当中，吃香蕉是非常不错的选择，由于香蕉含有可以帮你女友安定神经的物质，不会让其太焦虑了！
鱼类：鱼类也是非常不错的选择，由于这时的女人会比较心情差，影响内分泌的正常工作，平时吃些鱼类的食物可以起到非常不错的缓解用途，期望大伙要在平时注意下饮食的安排！
热牛奶：月经可能随着就是痛经的症状，一旦出现痛经，对女人伤害是蛮大的，平时在非常痛的时候，要让女朋友喝些加蜂蜜的热牛奶，如此可以减轻疼痛的感觉，而且也可以让其更好入睡，防止疼痛的困恼！
总之，当好一个完美的男朋友，对女朋友月经如此的大事是不可以粗心的吧，平时的饮食是必须要保证到位的，而且这类饮食安排都是很简单做的，女人朋友们也可以好好检验下男朋友！一举多得感觉，大伙可以尝试尝试，当然健康恢复更要紧！(99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
