不少人有胃病，所以平常就会多吃一些养胃的食物，那在这时不少人就会问了，到底是大米养胃还是小米养胃呢？下面就让大家一块去看看吧。
小米养胃还是大米养胃
在发生胃病的时候不少人会通过这两者食物来进行有效的养胃，大家都了解大米是是偏凉性，因此，胃暖的人合适喝大米粥用来养胃。可应该注意的是，大米是酸性，煮粥时要加一些苏打，如此不只会能让米粒软化，有助消化，还可以非常不错地缓解胃痛。
还有人在平时的日常会食用小米，其实小米合适那种脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚的病人食用。小米是热性食品，胃热病人不适合多喝，但多数人喝小米粥是有养胃用途的。
养胃的办法
1、多吃粥
在出现胃病的时候喝粥就是大家比较传统的养胃办法，可以多吃绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等，也可用中药决明子、白菊花、粳米、冰糖适当煮成粥，另外用白心番薯、芥菜适当加入粳米中煮成粥食用，也是最好的。
2、多吃青菜
青菜清淡味鲜而不油腻，又含有丰富的维生素和蛋白质。多吃豆类、瓜类、菜鸟菜等蔬菜，能补充营养，又能清热解暑。另外，黄瓜、冬瓜、苦瓜也有很好的清热解暑用途。
3、多喝汤
夏天人体出汗多，多喝汤既能准时补充水分，又能帮助消化吸收。喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具备清热解暑的效果。绿豆和金银花一块作成绿豆银花汤，都有非常不错的清热解暑养胃有哪些用途。
4、适当吃酸味食物
酸味食物除去有生津解渴、健胃消食有哪些用途，还可以杀菌防病。酸味食物可以杀死菜中的细菌，预防肠道传染病。夏天出汗多而容易丢失津液，可以适合吃酸味食物，能敛汗止泻，特别是目前进入雨季，气候比较潮湿，多吃点酸味食物还能祛湿。
在高温环境里，人体营养物质消耗相当大，酸味食物能促进营养物质吸收，多吃番茄、柠檬、草莓、葡萄、猕猴桃等酸味食物。
养胃吃那些
山药
山药的养胃成效可能不少人都已经了解了，由于它含有很多的维生素和矿物质，所以对大家的胃部是有非常大有哪些好处的，而且它还可以帮助延缓衰老。
在吃山药的时候应该注意，清洗的时候会叫你的手部皮肤过敏，所以清洗的时候必须要迅速，然后把手上沾到的粘液尽快的冲掉，如此就不需要担忧过敏的状况了。
苹果
苹果是一种保健佳果，具备健脾、补气、益胃、生津润燥的效果，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改变用途。
假如想要用苹果在养胃的话，推荐给大伙一个秘方，把苹果切碎之后和西米一块煮成甜汤，每周吃两次左右就能达到养胃的成效了。假如喜欢吃甜的，也可以额外加入一些白糖。
香菇
香菇可以补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲衰退，少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。早在古时候文献上就记载，菇菌类具备益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种效果。在挑选香菇时必须要闻一下，是不是有刺鼻气味。
扁豆
扁豆，健脾养胃，消暑化湿，而且扁豆膳食纤维含量高，比大家常说的芹菜还要高3倍多。平常容易便秘上火的人可以多吃点扁豆吧，但若是因吃多了辣椒、咖啡等刺激性食物而致使的便秘，就不可以靠摄取膳食纤维来缓解了，它或许会让便秘更紧急。
板栗
板栗果肉富含丰富的维生素，是好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。栗子500克加白糖适当，制成糊。栗子糊具备健脾胃，厚肠道的效果。
猪肚
猪肚是补益脾胃的佳品，自古以来就被视为补药，是药膳主食。猪肚具备补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦小，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。可以熬汤饮用，如猪肚黄芪汤能够帮助改变大家秋天食欲不振的现象，同时具备健脾益气、消食开胃的效果。还适用于胃下垂与患有慢性胃炎的病人。
