可可豆沙欧包的家常做法 可可豆沙欧包怎么做好吃

“为了追求好身材，我专门下载了运动的软件，天天督促自己认真运动，不只看着健身达大家秀源于己的健身成就，还有非常大一部分的就是他们推荐我们的餐饭。里面最常出现的就是欧包了。这类个欧包，每个都标榜着用全麦面粉做成，低油低糖，吃了不只有饱腹感，而且丝毫不影响我们的健身成就，这对于处于减脂期间，又不想忌口简直就是天大的福音！
于是乎，就去面包店买了一堆各式各样的欧包，夹馅儿的呀，各种味道的呀，通通给我来一遍！在早餐搭配欧包，再加之平时训练后，满怀欣喜的称体重，结果，胖了五斤！好吧，我能怎么说呢？买来的欧包，在如何号称低油低糖，在制作过程中也不会降低太多糖分和油脂的加入。
所以，有了这次历程后，自己在家做，放多少糖放多少油，心里清了解楚，而且味道丝毫不比外面卖的差！”

食材明细

主料

高筋面粉:

烘焙工艺廿分钟耗时简单困难程度

可可豆沙欧包的制作方法步骤

1在面包桶中加入少许的清水，放入白糖和酵母。2放入红糖、可可粉和酵母。3开始和面程序。4依据面粉的吸水性适当的添加清水，面团大概光滑的时候，加入玉米油，继续剩下的程序。5最后剩余2—3分钟时，加入葡萄干。6程序结束后，面团可以扯出较韧的薄膜就能了。7室温进行一发。8发好的面团拿出来排气。9分成55g一份的小面团，一共9个，松弛15分钟左右。10拿一个小面团，压薄周围，放入3g的豆沙馅11收口呈三角形12做好所有些。13烤箱中放一碗热水，将面团放入烤箱中，进行二发。14二发完成后取出15在表面筛一层面粉装饰。16再用锋利一点儿的小刀在表面划出痕迹。17预热烤箱，上下火190度22分钟左右即可。18烤好的面包拿出来，完全放凉。19降低了糖和油的用法。20吃起来愈加低脂健康！

小技巧

1、烤箱设置仅供参考。
2、可以在面粉中加入全麦面粉，愈加健康。