大家常说的水果三大件就是苹果、香蕉和梨。现代的健康生活方法倡导文明天天吃一个苹果，预防疾病，保养身体。但不能不说，你常常吃苹果，但你还不了解嘎啦果是什么？今天记者就是来介绍这种水果，带你认识苹果中的嘎啦果！
嘎啦苹果酚的七大效果
1、是抗氧化，可以维持食物新鲜。
2、是消除异味，可去除鱼腥、口臭等。
3、是预防蛀牙。
4、是能抑制黑色素、酵素的产生。
5、是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病。
6、是能抑制血压上升，预防高血压。
7、是能抑制过敏反应，有肯定的抗敏成效。
嘎啦果的营养成分
1、增强记忆力
嘎啦果含锌，锌能促进大脑发育、增强记忆力，所以它又称为记忆之果，常常吃它还可以增加血红素来防治贫血。
2、果胶能减肥
嘎啦苹果中含有些果胶是一种水溶性食物纤维，能降低肠内的不好的细菌数目，帮助有益细菌进行繁殖。过去时尚的的嘎啦苹果减肥餐，就是由于它能叫人有饱腹感、有整肠用途，从而达到减肥的成效。目前，不少美国人都把嘎啦苹果作为瘦身必须具备水果，每周节食一天，只吃嘎啦苹果，这号称嘎啦苹果日。
3、维他命c能美容养颜
嘎啦苹果富含维他命C。而维生素C是心血管的保护神、心脏病病人的健康元素。同时，它能有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，可以美容养颜。从新鲜的水果中直接摄取维他命C要比口服药剂更为有效。也就是说，天天吃一个嘎啦果就能满足人体每天所需的大多数维他命C。
4、缓解人体疲劳的效果
嘎啦苹果中含有多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。而现代人的饮食中摄入的蛋白质过多，会分解成氨基酸，导致大部分人的体液都呈酸性。酸性体液在体内不断堆积，易使人感到疲劳乏力。然而，嘎啦苹果含有些多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，减少体液酸性，从而缓解人体疲劳。
5、减少癌症发病率
嘎啦苹果含有黄酮类化合物，嘎啦苹果中所含有些黄酮类化合物是减少癌症发病率的有效物质。
