蔬菜三明治的做法

蔬菜三明治的做法

1.1.多功能小烤箱预热一下

2.然后将吐司放入，烤3|4分钟

3.蔬菜洗净，秋葵去蒂

4.紫甘蓝切丝

5.烤盘加少许油打入鸡蛋，摆上秋葵

6.撒点黑胡椒粉，翻面再煎一下

7.吐司烤的金黄即可

8.先挤一点番茄酱

9.铺一层紫甘蓝

10.放上鸡蛋

11.铺上秋葵

12.用保鲜膜包紧，对切，开始享用吧

13.美美的元气早餐

14.色彩丰富，低卡健康

15.一口下去好满足啊