目前愈加多的人患上糖尿病这一慢性富贵病，对于糖尿病病人来讲，最大的痛苦莫过于不可以随性的满足我们的大饱口福。就拿水果来讲，有多糖尿病病人则视为不可触碰的禁区，那样有什么水果是糖尿病病人可以吃的呢?
1、8大水果降糖又防病
1、西瓜
西瓜含糖4%|5%，是含糖量非常低的水果。
有降血压、治疗肾炎、利尿等效果。建议适合吃一点西瓜。
将西瓜皮削去外层绿皮，切成丝，与鸡蛋液搅拌后用植物油热炒。如果是吃西瓜瓤不适合超越50g。
2、樱桃
樱桃含糖在12%以内，是含糖量较低的水果。
樱桃里含有丰富的花色素苷可以增加好友体内部胰岛素的含量，从而有效地减少糖尿病病人身体里的血糖含量。
樱桃与西米一块煮粥，可以降糖、补铁补血，佐餐食用。
3、李子
李子含糖在12%以内，是含糖较低的水果。
李子具备清肝热、生津、利尿之效果，且富含矿物质和多种维生素，适用于虚劳有热型糖尿病。而且李子生糖指数低，能非常不错地控制血糖升高。
将李子洗净后去核捣烂，榨汁，每次服25毫升，每天3次。
4、柠檬
柠檬含糖在12%以内，是含糖量较低的水果。
柠檬含有一种特殊成分圣草枸橼苷，它可以大大降低糖尿病病人肝脏、肾脏与血液中过酸化脂肪的含量，具备预防和降低糖尿病并发症有哪些用途。柠檬还能对预防心血管病、高血压、心肌梗死有肯定的帮忙。
可将柠檬榨成汁，天天一次的将30～50毫升的柠檬汁加入粥或面粉中食用。
5、苹果
苹果含糖在12%以内，是含糖较低的水果。性凉，味甘，有些品种略酸。
有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等效果。苹果所含的果胶，可以预防胆固醇增高，降低血糖的含量，适当吃苹果对防治糖尿病有肯定用途。
糖尿病病人应吃酸苹果，苹果与芹菜一块榨汁喝。
6、石榴
石榴中含有多种氨基酸和微量元素，其中的铬元素铬，在糖和脂肪的新陈代谢中起着要紧用途。石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及减少胆固醇、预防冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。
石榴皮洗净、晒干，可自制成石榴茶。
7、猕猴桃
猕猴桃含有很多的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对预防糖尿病和抑郁症有独特效果。另外它含有铬，可以刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以减少糖尿病病人的血糖。
猕猴桃与银耳、甜味剂一块煮汤。
8、杨桃
杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等效果，还能减少血糖，是较为合适糖尿病病人的水果。
建议1个的量。
2、糖尿患者吃水果原则
1、血糖控制
不是所有些糖尿病病人都可以吃水果，只有血糖控制较理想，一般说来，空腹血糖7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖在10mmol/L以下，与糖化血红蛋白7.5%以下，血糖没较大的波动，完全可以使用含糖量低、味道酸甜的水果。而那些血糖高、病情不稳定的病人只能使用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，如西红柿、黄瓜等。
2、多选择血糖低的水果
宜选吃含糖量相对较低的水果，如含糖量在4%～7%的有西瓜、草莓、白兰瓜，含糖量在5%～10%的有鸭梨、李子、樱桃、桃、菠萝;含糖量9%～13%的有苹果、杏、柚子。
3、食用时间
最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。一般可选在上午9点半左右，下午3点半左右或睡前1小时。不倡导餐前或饭后立即吃水果，防止一次性摄入过多的碳水化合物，使得餐后血糖过高，加重胰腺的负担。
4、数目
一般天天进食不可以超越1个交换单位。苹果、梨、桃200g或西瓜500g约为1个交换单位。在进食水果的同时要与主食进行等热量交换，也就是说进食水果1 交换单位，如苹果200g，就要相应减去1交换单位主食，如大米25g。如此做既不会干扰血糖，又补充了身体需要的水果中的有用物质。
5、选择适合水果
在吃水果前及吃水果后2小时监测血糖，如上升太高，则应降低水果的进食量，如没有明显升高还可试着多吃。
6、热量
糖尿患者必须要注意控制总碳水化合物的摄入量。吃水果的同时必须要降低主食的摄入量，以使每天摄入的总热量维持不变。据糖尿病饮食治疗的食物交换份法，1份水果大约等同于25克大米的总能量，也就是说，假如你吃了150|200克的水果，你就应该少吃差不多25克米饭。这里的25克只不过平均的状况，由于具体的还要依据水果的含糖量做相应的调整，毕竟不同水果的含糖量也会不同。有的水果含糖量高，相应的主食减量要更多。
