你知不知道？杨梅泡酒有着悠久的历史，是不少人夏日喜欢的饮品。如果在泡杨梅酒时加入枸杞、玛卡和人参，那它的营养成分就更上一层楼了。这几种食材的奇妙组合，能带来意料之外的好处。下面，大家就一块深入认识一下这提高营养成分的杨梅酒。
杨梅的基本信息
热量：杨梅的热量并不高，每100克杨梅大约含有28大卡的热量。对于想要控制热量摄入，又嘴馋的朋友来讲，杨梅是个很好的水果选择。在炎热的夏季，吃上几颗杨梅，既能满足口腹之欲，又不需要担忧长胖。
产地：国内杨梅的产地海量，像浙江、江苏、福建、广东等地都有大面积种植。其中，浙江余姚和慈溪的杨梅最为出名。这里的杨梅果实大、色泽艳、汁水多、口味甜，深受买家喜欢。每年杨梅成熟的季节，都会吸引很多游客前来采摘品尝。
营养成分：杨梅富含维生素C、纤维素、矿物质等多种营养价值。维生素C具备抗氧化用途，能增强人体免疫力，延缓衰老；纤维素可以促进肠道蠕动，能够帮助消化，预防便秘。除此之外，杨梅还含有一些有机酸，能开胃生津，增进食欲。
枸杞、玛卡和人参的效果
枸杞：枸杞是容易见到的滋补食材，富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养物质。它具备养肝明目、滋补肝肾的效果。平常用眼过度的工薪族，多吃枸杞能缓解双眼疲劳，保护视力。在杨梅泡酒中加入枸杞，能让杨梅酒也具备肯定的养肝用途。
玛卡：玛卡原产于南美洲，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等。它具备抗疲劳、增强体力、提升性功能等用途。对于常常感到疲劳、身体虚弱的人来讲，玛卡是非常不错的滋补品。加入到杨梅酒中，能让杨梅酒的滋补效果更强。
人参：人参是名贵的中药材，有大补元气、复脉固脱、补脾益肺等效果。它能提升人体的应激能力和适应能力，增强免疫力。在古时候，人参就被视为珍贵的滋补佳品。将人参加入杨梅酒中，能大大提高杨梅酒的营养成分和滋补成效。
杨梅泡酒加枸杞玛卡人参有哪些好处
增强免疫力：杨梅、枸杞、玛卡和人参都含有对人体有益的营养价值，它们一同用途，能调节人体免疫系统，增强免疫力，让身体更健康，降低生病的几率。
滋补身体：这几种食材组合在一块，能起到非常不错的滋补用途。对于身体虚弱、气血不足的人来讲，适当饮用这种杨梅酒，能补充身体所需的营养，改变身体情况。
缓解疲劳：玛卡和人参都有抗疲劳有哪些用途，杨梅酒本身也有肯定的提神效果。喝上一杯加了枸杞、玛卡和人参的杨梅酒，能迅速缓解身体疲劳，叫人恢复活力。
杨梅酒的做法
材料筹备：筹备新鲜的杨梅、枸杞、玛卡、人参、高度白酒和冰糖。杨梅要挑选成熟度适中、无损毁的；枸杞、玛卡和人参可以参考个人爱好和需要选择适当的量。
制作步骤：先将杨梅用盐水浸泡一段时间，然后冲洗干净晾干。把晾干的杨梅放入干净的玻璃容器中，再加入枸杞、玛卡和人参，接着放入适当的冰糖。最后倒入高度白酒，密封好容器，放在阴凉通风处保存。每隔一段时间摇晃一下容器，让食材更好地融合。一般浸泡一个月左右，杨梅酒就能饮用了。
杨梅酒的存放需要注意的地方
温度：杨梅酒存放的温度不适合过高，最好放在阴凉处，温度维持在10|20摄氏度左右。高温会加速酒精的挥发和食材的变质，影响杨梅酒的口味和品质。
光照：要防止杨梅酒遭到阳光直射。阳光中的紫外线会破坏杨梅酒中的营养价值，使酒的颜色和口味发生变化。所以，最好将杨梅酒放在柜子里或者避光的地方。
密封：存放杨梅酒的容器必须要密封好。假如密封不严，酒精会挥发，空气进入容器还会致使杨梅酒变质。每次饮用后，要准时将容器密封好。
饮用杨梅酒的需要注意的地方
适当饮用：虽然杨梅酒有不少好处，但也不可以过量饮用。酒精摄入过多会对肝脏、肠胃等器官导致伤害。通常来讲，天天饮用1|2两为宜。
特殊人群：孕妇、儿童、患有某些疾病（如糖尿病、高血压等）的人群要小心饮用杨梅酒。孕妇和儿童身体较为特殊，酒精或许会对他们的健康产生不好的影响；糖尿病病人应该注意杨梅酒中的糖分，高血压病人应该注意酒精对血压的影响。
杨梅本身就有丰富的营养成分，加入枸杞、玛卡和人参后，杨梅酒的营养成分更是得到了很大提高。在制作和饮用杨梅酒时，大家应该注意办法和需要注意的地方，如此才能更好地享受它带来有哪些好处。以上内容仅供参考，如有疑问，可以点击在线免费咨询。
