秋天早晚温差变化大，气候较干燥，人体的免疫功能较低，这个时候比较容易引起一些疾病。那样，秋天该如何提升免疫力呢？秋天吃那些最好呢？下面给大伙推荐一个秘籍|||||橙子。
橙子味甘、酸，性凉。具备生津止渴、开胃下气的效果。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒有哪些用途。橙子营养极为丰富而全方位，老幼皆宜。
橙子在秋季的十大妙用
1.盐味橙汁补充体力
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能飞速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，不然空气中的氧会使其维生素C的含量飞速减少。加点盐饮用，成效更是明显。
提醒：鲜橙汁应半小时内饮尽
2.橙籽粉治疗风湿
将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽可能将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3~5克，饭后饮用。长期坚持能在一定量上治疗风湿。
3.橙瓣沙拉增强免疫
橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养价值，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。特别还能补充膳食纤 维，能够帮助排便。特别提醒抽烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病病人慎吃橙子。
4. 橙汁卸妆深层洁肤
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洗面部污垢和油脂，发挥深层洁肤效果。即便敏锐的肌肤也可放心用。但特别提醒，用橙汁洁肤后尽可能防止阳光曝晒。
5.橙籽面膜紧致肌肤
将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次，能提升皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏锐的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5~10分钟后洗净，若没感到不适便可安心用。
6.橙瓣眼膜补充眼部水分
将橙瓣切成薄片当眼膜用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长期滋润效果。
7.橙皮按摩消除橘皮组织
橙皮具备出类拔萃的抗橘皮组织功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。
8.橙皮磨砂去死皮
用橙皮能磨去死皮，同时其中含有些丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提升皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入
纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
9.橙皮香包催眠
用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在头旁不只有催眠效果，还能驱蚊。放入厕所、厨房或冰箱，则能除掉异味，维持空气清爽。
10.橙皮沐浴保湿、嫩肤
泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的。
推荐两款橙子的美味食用方法
橙汁冬瓜球
材料：冬瓜500克、食盐1小撮、橙汁350毫升、白砂糖1勺、白醋1勺、水适当。
做法：
1、将冬瓜洗净，削去冬瓜皮去除瓜瓤部分，用果肉挖肉匙将冬瓜肉挖成一个个半球形；煮滚一锅清水，将冬瓜球倒入锅中。
2、将冬瓜球煮熟（约7|8分钟）后捞出，浸入冰水中飞速冷却，捞出沥水备用；将锅中煮冬瓜的水保留约3汤匙的量，其余部分倒掉，将白糖、白醋、1小撮盐倒入水中煮滚，熄火摊凉备用。
3、将橙汁倒入锅中，与糖醋汁水搅匀；将控水后的冬瓜球放入保鲜盒中，将混合橙汁倒入浸没瓜球，加盖密封后放入冰箱冷藏，冰镇后食用口味更佳。
橙子蒸蛋
材料：橙子若干个，鸡蛋若干个（2个鸡蛋大概可以做3个左右），糖，橙子汁。
做法：
1、橙子外皮洗净，切去一部份，用勺子将橙子挖干净，橙子汁备用。
2、碗内打入鸡蛋，加入橙子汁和糖，搅均匀。
3、将鸡蛋糊放入橙子壳。盖上切下来的橙子皮，用牙签固定好。
4、上锅隔水蒸10分钟左右。
5、待蛋糊熟透之后，取出即可。
结语：以上是关于橙子在秋季的十大妙用！你了解了吗？另外，秋天天气燥热容易失眠，这个时候可以在床头放个橙子有利催眠。
